[自游泳]的换气怎么弄?我学换气3天了,嘴巴里总是喝到水,然后人也沉尽水里.怎么办?

打腿不要停，换气的时候头像后上方看

自由泳换气最好是你的胳膊前伸划水的那一瞬间来完成换气，因为你的胳膊伸向前的时候你的脸刚好可以比较省力的转向另一边，嘴一出水就可以实现换气了，一般自由泳3次一呼吸或者4次一呼吸（次数是划水的次数），但是比较不好掌握，我也是练了挺长时间才练好，还是蛙泳好学，没办法。

换气时嘴唇靠住 肩膀
一定要等到嘴巴浮出水面再张嘴换气(在水底最好把气吐完)

一定要不停打腿(这是最重要的,不然就会往下沉)
如果是划臂的话手一定要抬起.

你真笨的啦 要么你头抬高 要么脸侧边 不要迎着水流

海洋哺乳动物是最好的老师,多注意观察最重要!

右手打水时，头朝左侧呼吸；左手打水时，头朝右侧呼吸